Sathya-La Verità

Nell’articolo precedente vi ho parlato di Ahimsa, la non-violenza, oggi, invece, vi voglio parlare di Sathya, la Verità. Sat significa essere, la realtà, mentre Ya sta per yam e significa “avanzare, sostenere, sorreggere”. Non si riferisce solo alla verità nel parlare ma anche a un concetto più elevato, quello di scoprire la Vera Natura delle…

Ahimsa-La Non-Violenza

Patanjali ci parla di otto gradini, o passi, per la realizzazione della propria Natura Reale. Il primo passo è Yama, ossia l’insieme delle regole morali etiche e le proibizioni. La prima regola etico-morale da rispettare è: Ahimsa, che significa Non Violenza. Quando parliamo di non-violenza non ci riferiamo solo alla violenza fisica ma anche ai…

Una storia d’amore fra corpo e mente (il corpo come strumento evolutivo)

E’ necessario introdurre nella nostra vita un’educazione alla corporeità, alla fisicità, ai messaggi non verbali che, ogni giorno, ci parlano di noi. Il corpo è l’espressione visibile delle nostre emozioni, del nostro vissuto, possiamo dire che è la nostra biografia. Esso comunica attraverso tensioni, dolori, gesti, posture e movenze. L’unità psicofisica dell’uomo non passa solo…

Un Telescopio sul Cielo Interiore

E’ una bella parola, contatto: con-tatto…con delicatezza, con attenzione. Quando parlo di contatto comprendo tutto, dall’abbraccio, alla carezza, al contatto visivo a quello, onnicomprensivo, da cuore a cuore, dove il calore umano e le emozioni vengono percepiti e vibrano dentro. Lo Yoga non è una tecnica fine a se stessa, bensì una barca che ti…

Una coppa sempre piena

Una grande partenza… grazie di Cuore a tutti Gli Allievi Gayatri che stasera hanno riempito la sala yoga con la loro allegria. Non ho potuto abbracciarvi e salutarvi come avrei voluto perché la sala era gremita…ma mi rifarò… che emozione rivedere i volti che ormai appartengono alla sfera del Cuore…e che emozione vedere volti nuovi…vi…

Dove praticare Yoga?

Dove praticare yoga? Nei tuoi pensieri, nel tuo cuore, nelle giravolte della vita…poi, si, anche sul tappetino. Pratica Yoga imparando il sorriso, la gentilezza, avanzando con passo lento e cadenzato nei tuoi giorni. Praticare Yoga è, innanzitutto, esercitarsi nelle posizioni mentali: i tuoi pensieri assumono spesso la posizione della rabbia e del lamento? Corrono veloci,…

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Yoga e Neuroscienze si incontrano

In diversi ospedali lo yoga è stato introdotto come supporto per i pazienti, in particolare oncologici. Lo si pratica nelle corsie della Clinica Mangiagalli di Milano ma anche presso il Dipartimento di Neuroscienze dell’Ospedale Fatebenefratelli e Oftalmico, sempre di Milano, in collaborazione con la sezione italiana di Lahv , un’ organizzazione non governativa internazionale che…

Meditazione: facciamo un po’ di chiarezza!

Questo post è stato scritto in base alle domande frequenti che mi vengono rivolte. Forse troverai le tue risposte, forse no, tuttavia, se avrai ulteriori dubbi, troverai, alla fine dell’articolo, uno spazio in cui poterli esprimere, sarò felice di risponderti <3 Molto spesso le persone si spaventano davanti alla parola meditazione, poiché pensano che questa…

Il Corpo Ritrovato

Il corpo ritrovato E’ attraverso il corpo che siamo coinvolti in un infinito processo di conoscenza, percezione, cambiamento e relazione con lo spazio circostante. Il corpo racconta la nostra storia mediante ogni ruga, ogni gesto, la postura e la mimica, come un romanzo, o, meglio, come un libro illustrato. L’idea che la mente sia solo…

Yoga e propriocezione

Fra gli innumerevoli benefici che lo Yoga ci regala ce n’è uno in particolare, ed è quello di avere una percezione più accurata del proprio corpo nello spazio. Praticando yoga con costanza, infatti, si ha meno difficoltà rispetto ad altri ad eseguire compiti in cui è necessario estrapolare informazioni dal sistema propriocettivo, ossia il senso…