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Automassaggio del Diaframma

In questo breve video vi mostro una semplice tecnica di automassaggio per il diaframma, il nostro muscolo respiratorio più importante. Una buona respirazione ci consente di liberare le tensioni dal corpo e dalla mente donandoci, così, un notevole benessere psicofisico. Buona pratica a tutti surya    

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Il Vaso Vuoto

  Il concetto di vuoto ha dato origine a molti dibattiti fra filosofi, religiosi e scienziati. Noi abbiamo attribuito al vuoto un significato negativo: “mi sento vuoto”, “una vita vuota”, “una persona vuota”, frasi, queste, che incutono un certo timore e lasciano una sensazione sgradevole. Aristotele associa il vuoto al non-essere ed è proprio da…

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Vibhaga Pranayama

Alla base dell’ansia potrebbe esserci, a volte, una cattiva respirazione. In questo piccolo video impariamo una tecnica di pranayama molto semplice e importante, poiché ci aiuta a conoscere le nostre fasce respiratorie e ad avere, così una respirazione polmonare completa. Non solo per chi pratica yoga, ma per chiunque, poiché imparare a conoscere il proprio…

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Un Viaggio Indimenticabile

Pronti per ricominciare!!!! Dopo la pausa estiva, riprendono le lezioni del biennio di formazione yoga. Sarà un anno importante, sarà un anno di svolta. Si, perché a luglio 2020 nuovi Maestri saranno pronti per preparare, a loro volta, altri allievi in cammino. Forza ragazzi, mettetecela tutta!!!! Cammineremo insieme verso questo importante traguardo. Fate del vostro…

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Om…la Sacra Vibrazione

…”All’origine dei tempi vi era solo un grande, immenso e onnipervadente silenzio…. ma non era un silenzio vero, era solo apparente…dietro a quella straordinaria assenza di suoni si celava, in forma sottile e invisibile, la celestiale musica della sacra vibrazione “OM”… per mezzo di essa le particelle dell’Universo si muovevano e danzavano … sospinte dalla…

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Un Vero Insegnante

Un vero Insegnante è in grado, nel tempo, di diventare “inutile” poiché mette gli Allievi nelle condizioni di non avere più bisogno di una guida, di un punto di riferimento. Un Insegnante che sia sempre “utile” è la dimostrazione di una creazione di dipendenza. Egli invece ti mostra la Strada e ti aiuta a percorrerla…

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Lo Yoga e le Sue Quattro Vie

In Oriente, dove hanno osservato e studiato a fondo il funzionamento della mente, hanno notato che ci sono quattro attitudini fondamentali nell’uomo ed è importante conoscerle affinché ognuno possa seguire la propria inclinazione. Le Quattro Vie dello Yoga sono, quindi, quattro attitudini mentali. Ci sono menti tendenzialmente devozionali, menti più razionali e scientifiche, altre ancora…

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C’era una volta…il Signore della Danza…

C’era una volta un famoso ballerino che improvvisò alcuni movimenti istintivi, ma, estremamente sofisticati grazie al suo virtuosismo e, proprio per questo, bellissimi. Questo linguaggio corporeo non era propriamente un balletto, ma innegabilmente, era stato ispirato dalla danza. L’incantevole bellezza della tecnica emozionava coloro che assistevano alla sua esibizione e le persone chiedevano al ballerino…

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Tutti pazzi per lo yoga!

…E io sono pazza di voi che siete pazzi per lo yoga!  Ma attenzione! Ho brutte notizie da darvi… Sebbene lo yoga apporti innumerevoli benefici al corpo e alla mente, ci sono alcune cose che vi devo dire, in tutta onestà. Se vi aspettate che lo Yoga inverta il processo di invecchiamento, distrugga la cellulite,…