Il Potere del lamento!

“Basta! Non se ne può più! Che schifo questa vita! Non cambia mai nulla!” E’ vero, non cambia mai nulla. Ti lamenti da anni nello stesso modo e non è mai cambiato nulla. Facciamo così, cambio io! Spesso, per compiacere chi abbiamo di fronte, annuiamo silenziosamente incoraggiando, in questo modo, la lamentela. A lungo andare…

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Meditare con il Dalai Lama

Due tipi di Meditazione Sono in molti a ritenere che la Meditazione si pratichi unicamente a gambe incrociate. In verità, trovare ogni giorno il tempo per meditare da seduti, deve essere un aiuto affinché poi si riesca a meditare in modo analitico sui nostri veleni mentali, le nostre qualità positive e sulle vicende quotidiane. Il…

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La regola dell’80% – Yoga Monza

In questa epoca di così tanto stress, abbiamo un disperato bisogno di trovare un luogo interiore dove poter riposare. Un luogo non fisico, dove tutto rallenta e ci riporta a un respiro più profondo. Un luogo dove poterci riappropriare della libertà di rispondere alla vita con consapevolezza, piuttosto che reagire impulsivamente a ciò che ruota…

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Differenza tra istruttore e insegnante

Quando insegni yoga di cosa ti preoccupi maggiormente? Molto spesso l’insegnante è talmente focalizzato sulle istruzioni da dare che si dimentica dell’allievo. Vede i suoi quadricipiti, le sue spalle, il suo bacino, ma non vede il suo sguardo, la sua espressione, i suoi bisogni. L’insegnante ha a cuore lo studente; cerca di capire di cosa…

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Biologia del dolore

A volte è difficile pensare che anche le emozioni e gli stati d’animo negativi possano avere un ruolo determinante nell’evoluzione dell’uomo. Il dolore, per esempio, sia esso fisico o psicologico, è proprio necessario? Un tempo si credeva che il dolore e la sofferenza fossero direttamente ascrivibili a spiriti maligni e a forze occulte penetrate nel…

Yoga Gratuito per tutti

I momenti difficili continuano e io cerco di renderli un po’ meno pesanti creando dei momenti di condivisione. Sabato 23 gennaio dalle h.10.00 alle h.12.00 yoga gratuito per tutti, associati e non. Dalle 10.00 alle 11.00 praticheremo insieme e dalle 11.00 alle 12.00 lascerò spazio alle vostre domande sullo yoga o sul biennio di formazione…

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Petali di Loto ॐ

Om Mani Padme Hum, il Mantra della Compassione. Mani significa gioiello e Padme significa loto, a indicare che nel loto del cuore è custodito il gioiello della pura compassione. Il Cuore, nella tradizione del Buddha Avalokisteshvara, viene visto come un Fiore di Loto, una figura ricorrente nel buddhismo. A differenza di tutti gli altri fiori,…