Voglio respirare un po’ di gioia… oggi in India si festeggia la Holi, una festa religiosa durante la quale si usa cospargersi di polveri colorate a simboleggiare la rinascita e la reincarnazione. Il festival celebra anche l’amore tra la divinità Krishna (che per gli induisti è una reincarnazione del dio Vishnu) e la sua sposa,…
Avevo già scritto un breve articolo sulla Mindfulness, pratica già insegnata dal Buddha 2500 anni fa. Oggi la vediamo in maniera dettagliata. Respirare consapevolmente significa essere sempre padroni di se stessi, avere una mente quieta, lucida e presente. Il Sutra Anapanasati, o Sutra sulla Piena Consapevolezza del Respiro, ci parla dei sedici esercizi per la…
Accade sempre più spesso che molte persone arrivino allo Studio Gayatri su consiglio del proprio medico e ciò mi rende molto felice. La Medicina si occupa della salute dell’individuo. Anche lo Yoga, la Meditazione e tutte le discipline che originano in Oriente, da un certo punto di vista, se ne occupano. Prima però dobbiamo stabilire…
Il male affonda le sue radici nel pensiero. Cambia il tuo modo di pensare e starai meglio. Semplice! Ma è davvero così? E’ sufficiente cambiare i nostri pensieri per cambiare situazioni di vita che ci procurano malessere? Il pensiero è sicuramente la radice di tutto, ma spesso non basta affatto. Da solo, senza essere seguito…
I colori dell’India sono un vero e proprio documento di identità. Le donne, avvolte nei loro saree, volteggiano per le strade portando sulle loro teste frutta, verdura, mattoni, brocche di acqua e altro ancora. E’ un tripudio di gioia che fa da contrasto alla miseria, al dolore e alla malattia che imperversano senza pietà. Per…
C’è una tribù, in Malaysia, il cui popolo non conosce parole quali guerra, lotta, crimine o punizione. Gli appartenenti a questo gruppo credono che il modo giusto di vivere sia quello insegnato da uno spirito della foresta, che esisteva prima degli uomini. Egli diede loro la regola più importante, che sostiene che il cibo deve…
Non ci può essere comunicazione autentica senza la presenza di una solitudine interiore, di una riflessione palpitante di vita che avviene nella contemplazione priva di parole. La solitudine non è sempre isolamento, è anche desiderio profondo di relazione, è esperienza ancestrale che ci permette di distinguere l’essenziale dal superfluo. In un mondo continuamente collegato con…
Molte persone mi fanno questa domanda: “cosa significa mindfulness?” “molte persone la praticano, ma è diversa dalla meditazione?” Mindfulness “è” meditazione! Significa “consapevolezza”, “presenza mentale” ed è la traduzione di un termine antico in lingua pali, “sati”, che significa, appunto, presenza, consapevolezza, attenzione. Non è una nuova tecnica, ma una tecnica di meditazione di stampo…
Così come un musicista si esprime attraverso il proprio strumento, chi pratica Yoga si esprime attraverso il proprio corpo, creando varie e animate forme naturali. Come lo scultore dà forma alle sue sculture, lo yogi cesella il suo corpo e la sua mente ed espande la propria coscienza nell’universale…e il musicista e lo scultore, pur…
Ripartirà a settembre 2020 il nostro Biennio di Formazione Insegnanti Yoga. Dove? A Monza e a Como! Un percorso di Formazione Completo aperto a tutti coloro che vogliono diventare Insegnanti Yoga a livello professionale o che, più semplicemente, desiderano approfondire la propria conoscenza di questa antica disciplina. Lo Yoga non è solo una serie di…