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Desiderio o aspettativa

Le aspettative, si sa, sono causa di sofferenza. Ogni aspettativa andata delusa porta con sé il fallimento, la frustrazione, il dolore e tutto ciò che ne consegue. Ogni qualvolta gli esiti che avevano trovato frutto nella mia immaginazione non trovano riscontro nella realtà, io soffro. Ieri riflettevo, dopo aver ascoltato la Prof. Lucangeli, sulla fondamentale…

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L’estetica delle Emozioni

Ascoltare Al Chiaro di luna di Beethoven ad occhi chiusi, perdersi nella notte stellata di Van Gogh, lasciarsi pervadere dal sublime incanto di un’alba o di un tramonto.  Sono tutte esperienze che risvegliano emozioni profonde. La bellezza sprigionata dai colori e dai profumi della natura, o da un’opera d’arte, è talmente grande che non possiamo…

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L’arte di ascoltarsi

Yoga è anche l’arte di ascoltarsi con le mani. Ci sono molte forme di ascolto e passano attraverso tutti i nostri 5 sensi. Poi si ascolta con i sensi sottili, con ciò che chiamiamo anima, o cuore. Il primo contatto che abbiamo con noi stessi e con il nostro respiro, quando ci predisponiamo a una…

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Vrksasana

Vrksasana è una delle posizioni più antiche. Ci insegna la pazienza, la perseveranza, la capacità di rimanere fermi e stabili. L’equilibrio ci aiuta ad affrontare meglio le sfide della vita senza disperdere energie. Ha un grande valore simbolico, ci insegna che senza delle forti radici non possiamo elevarci. Materia e spirito, insieme, ci conducono alla…

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Medita con surya

Una breve meditazione per aiutarci ad alleggerire la mente. La Meditazione aiuta ad alzare le difese immunitarie, ad alleviare lo stress, a pacificare la mente e, di conseguenza, a non somatizzare le nostre preoccupazioni. Buona Pratica a tutti <3 https://www.youtube.com/watch?v=tHvo6hfmu10 Iscriviti al mio canale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5jQOiX0ekE-2aw6_8B3lhg Yoga, Meditazione e Riflessioni di Vita Quotidiana  

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I moti delicati dell’equilibrio

“La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio devi muoverti”, diceva Einstein. Avere un giusto rapporto tra cose opposte, vivere uno stato di armonia e ponderabilità, è ciò che noi chiamiamo equilibrio. Nello yoga, le posizioni di equilibrio ci aiutano a rallentare, a focalizzarci, a diventare dei pazienti osservatori. E’ saper tornare al…