Yoga: comunicazione tra corpo e cervello

Lo sapevate? Si pensa comunemente che il cervello invii messaggi al corpo, mentre il corpo riceve passivamente i suoi segnali. In realtà la comunicazione tra mente e corpo è bidirezionale. Il cervello utilizza il feedback che riceve dal corpo per elaborare informazioni importanti e fondamentali. Ma la cosa curiosa è che questa scoperta la dobbiamo…

Ridere…una delle asana più belle…

Lo Yoga della risata è stato sviluppato nel 1995 da un medico indiano, il Dr. Madan Kataria, in un parco di Mumbai. Il metodo si è rapidamente diffuso in tutto il mondo. Ridere per gioia, per contagio, ridere senza motivo, ridere come forma di esercizio per arrivare rapidamente a una risata reale attraverso il contatto…

Yoga o Meditazione: quale scegliere?

E’ una domanda che mi viene rivolta spesso. Una volta chiesero a un Grande Maestro in India: “Maestro, tu che conosci tutte le pratiche possibili e immaginabili, mi dici qual è la pratica migliore?” E lui, con un sorriso disarmante, rispose: “quella che ti rende più felice.” A volte si dispensano consigli, si suggerisce una…

Tra Oriente e Occidente: Jung e lo Yoga

Jung, allievo di Freud e fondatore delle Psicologia Analitica, dimostrò il suo interesse per lo Yoga fin dai primi decenni del ‘900. Fu proprio da questa antica disciplina che egli trasse spunto per molti concetti diventati di grande importanza per la psicologia moderna come, per esempio, la complementarietà del maschile e femminile o lo studio…

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Cuore Birmano-Studio Gayatri Yoga Monza

Cuore Birmano – Studio Gayatri Yoga Monza Sono prontissima! Prontissima per abbracciare nuove terre, nuovi amori, nuovi punti di vista. Il mio cuore birmano è già in fase di decollo. A volte quando mi chiedono “cos’è per te lo yoga?”, ecco, io penso sia proprio questo. L’unione che tanto andiamo cercando è sintetizzata in un…

Prendersi Cura-Studio Gayatri Yoga Monza

Prendersi cura: se dovessi esprimere l’Amore in due parole lo esprimerei proprio così. Cura deriva dal latino cùra ma, ancor più anticamente, còera e còira, che gli antichi etimologisti riallacciarono a Cor, Cuore. Prendersi a Cuore…una persona…un progetto…il progetto di una persona…persone e progetti…animali…tutto ciò che vogliamo…prendersi cura è badare ai piccoli particolari, far sentire…

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Meditazione e Neuroscienze

Da molti anni, le neuroscienze stanno studiando gli effetti della meditazione sul corpo e sulla mente. Sono state riscontrate risposte positive del sistema immunitario, una maggiore stabilità emotiva, una migliore capacità di apprendimento , diminuzione del cortisolo e molto altro ancora. Lo stesso Dalai Lama, anni fa, cominciò a interrogarsi sul rapporto tra meditazione e scienza.…

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Con un po’ di ironia…

George Bernard Shaw scrisse a Churchill: “Le ho riservato due biglietti per la prima. Porti un amico, se ne ha.” E Churchill rispose: “Non posso, ma verrò a una replica. Se ci sarà.” Il sarcasmo. Esso è acuto e cattivo. Non così l’ironia che è altrettanto acuta ma bonaria. La libertà comincia dall’ironia, diceva Victor…

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Irrinunciabile come la fragilità umana

Fragilità deriva dal latino fragilem, la stessa radice di frangere, rompere. Parliamo, dunque, della facilità di rompersi che è propria delle cose delicate ma anche di quelle più pregiate. Mi ha sempre affascinato questo concetto così sfuggente e così ambiguo allo stesso tempo. Man mano che diventiamo più consapevoli della mutevole, e a volte drammatica,…