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Senza vergogna

La vergogna è una scomoda compagna di viaggio che non arriva mai da sola ma veste il nostro quotidiano insieme al senso di colpa e una certa inadeguatezza. Camminiamo costantemente sotto l’occhio vigile dell’opinione pubblica e siamo quasi costretti a mettere in discussione ogni scelta personale, dal capo d’abbigliamento indossato alla vita di relazione, a…

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Vulnerabilità ai giorni nostri

Se c’è una cosa che questo lungo anno ci ha insegnato è la nostra vulnerabilità. Si è impressa nei nostri corpi, nelle nostre menti, in ogni dove. Siamo esposti alla sofferenza e alla morte. Certo, lo abbiamo sempre saputo. Ma non così! Non in questo modo, travolti all’improvviso da una bufera in cui l’ego non…

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Solitudine

La solitudine è l’incapacità di comunicare le nostre profondità, dalle cose che sono importanti per noi, alle cose che riteniamo inaccettabili a livello sociale. E’ quella sensazione che ci frammenta perché non siamo capaci di tenere compagnia a quel qualcuno o qualcosa che vive in noi. E’ essere nel mondo ma sentirsene separati. Ci si…

Online sì – online no

Lo yoga online sta scatenando molte reazioni opposte, come tutte le cose nuove che richiedono invece, per loro natura, una grande elasticità mentale. “Io sono a favore” “io sono contro” e la battaglia mentale (perché è solamente lì che si fa tutto questo baccano) va avanti all’infinito. Dove finisce il rapporto maestro-allievo? Dove è sempre…

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Stereotipi e Pregiudizi

“Non fare orecchie da mercante!” “Non fare l’indiano” E da qui si passa a un immaginario collettivo dove i cinesi mangiano solo riso, gli italiani sono tutti mafiosi e gli africani hanno il ritmo nelle vene. Chissà quante volte ci siamo imbattuti in frasi del tipo “gli zingari sono tutti ladri perché fa parte della…

Il vaso di Pandora

Nella mitologia greca il vaso di Pandora, la Speranza, che è l’ultima dea, restituisce agli uomini un mondo accettabile e più vivibile. Oggi, nel mondo delle neuroscienze, la speranza viene studiata per i suoi effetti terapeutici. Il Professor Fabrizio Benedetti, neuroscienziato dell’Università di Torino, è tra i massimi conoscitori del placebo e ne ha studiato…

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Karma Yoga – Lo Yoga in pillole

E’ importante conoscere le nostre attitudini mentali per capire qual è, per noi, la strada migliore da seguire. Tutte le Pratiche, tutte le Vie sono valide se sono in sintonia con noi. Le Filosofie Orientali ci hanno lasciato quattro Sentieri, quattro Metodologie a seconda delle caratteristiche psicologiche del Ricercatore. Oggi parliamo della Via della Pratica…

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Diwali

Oggi in India si festeggia il Diwali, una delle feste più popolari tra i nostri fratelli indù. E’ una festa solenne, è la festa della luce, dove migliaia di lampade accese ci ricordano la vittoria della luce sulle tenebre, della verità sulla menzogna, della vita sulla morte. In realtà non è celebrata solo dagli induisti, ma…

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Risposta placebo: la fiducia è determinante?

“L’effetto placebo è un ottimo modello per capire come funziona il cervello umano, poiché ci ha svelato diversi meccanismi sull’interazione fra attività mentale e attività cerebrale. Il solo aspettarsi un miglioramento clinico e l’interazione col proprio terapeuta possono in alcuni casi attivare delle regioni cerebrali che sono le stesse attivate dai farmaci. Anzi, è meglio…