Con il cibo che mangiamo, con il movimento che facciamo e con la vita spirituale che conduciamo possiamo influenzare l’azione dei nostri geni. È un Franco Berrino raggiante quello che illustra le nuove scoperte del Dipartimento di medicina predittiva e per la prevenzione dell’Istituto nazionale dei tumori. «È vero che i nostri geni non li…
DettagliLa pratica dello Yoga Nidra deriva dai Tantra (dalla pratica tantrica del “Nyasa”, che significa “portare la mente in un determinato punto) ed è una buona tecnica dalla quale è possibile imparare a rilassarsi consciamente. Talvolta crediamo di rilassarci quando ci distendiamo su di una poltrona sorseggiando una bevanda o fumando una sigaretta oppure davanti…
DettagliLa psicologia cognitiva ci dice che alcuni pregiudizi rappresentano una forma di adattamento, in quanto portano ad agire in maniera più idonea ed efficiente in determinati contesti, o permettono di prendere decisioni più rapide quando maggiormente necessario. In effetti, nella storia dell’evoluzione, molti comportamenti hanno una funzione adattiva all’ambiente. E’, dunque, insito in noi avere…
DettagliPensiamo che Yoga e Meditazione siano traguardi difficilissimi da raggiungere, tuttavia, se dobbiamo raggiungere qualcosa, ci stiamo già allontanando dallo scopo. In realtà, non possiamo “fare” yoga e nemmeno “meditare”. Essi non sono delle azioni da compiere, bensì degli stati che emergono da sé ogniqualvolta riusciamo a restare in osservazione. Possiamo descrivere Yoga e Meditazione…
DettagliPrima di spiegare il significato di Kriya Yoga è bene fare una doverosa premessa. La maggior parte delle persone conosce il Kriya tramite Yogananda. E’ lui che lo ha portato a conoscenza in Occidente creandone una Scuola. Ma il vero guru del Kriya è Lahiri Mahasaya che tramandò questa tradizione solo in India nel più…
DettagliUn sospiro. Un battito di ciglia … e ci siamo fatti un’idea di una persona. Un giudizio che, spesso e volentieri, diventa definitivo. Entrano in gioco molti fattori tra cui, molto importante, l’effetto primacy, ossia l’ordine temporale con cui si ricevono le informazioni. In poche parole, tendiamo a credere che le prime cose di cui…
DettagliDṛṣṭi significa “il guardato” cioè l’oggetto che cattura la vista. La Drishti è il rivolgere lo sguardo verso un determinato punto di attenzione; è molto importante durante la pratica Yoga, in particolare durante l’ esecuzione delle Asana, dato che il corpo va dove va la testa, e la testa va dove va lo sguardo; a…
DettagliContrapposto al principio di autorità, vi è il principio di responsabilità. Il primo lo conosciamo molto bene. E’ capitato a tutti: l’hanno detto al Tg, l’ho visto su internet, l’ha detto il Tal dei Tali, persona verso la quale nutro una grande stima e fiducia e, di conseguenza, persona totalmente affidabile, al punto da non…
DettagliLa resilienza è la capacità delle persone di riuscire ad affrontare gli eventi traumatici o stressanti e di riorganizzare in maniera costruttiva la propria vita dinanzi agli ostacoli. In altre parole la resilienza permette di adattarsi di fronte alle difficoltà. Qualche esempio: arriviamo in aeroporto e scopriamo che il nostro volo è cancellato. Insulteremo l’addetto…
Dettagli“Ognuno non sa quel che si voglia e cerca sempre di mutar luogo, quasi potesse deporre il suo peso”, diceva Lucrezio Per Schopenhauer la vita è un pendolo che oscilla ininterrottamente tra il dolore e la noia. Per Pascal l’uomo che non rivolge il suo pensiero a Dio è condannato alla noia. Per Kant è…
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