La pratica dello Yoga Nidra deriva dai Tantra (dalla pratica tantrica del “Nyasa”, che significa “portare la mente in un determinato punto) ed è un’ottima tecnica dalla quale è possibile imparare a rilassarsi in maniera consapevole. A volte crediamo di rilassarci quando ci distendiamo sul divano sorseggiando una tisana o fumando una sigaretta oppure davanti…
Solo disciplina? No… anche gioco e innocenza. Quando si parla di yoga si parla, in genere, di ascolto, di respiro, di disciplina, ma non è solo questo. Lo Yoga ci aiuta anche a risvegliare altre qualità. “I tronchi degli alberi sono separati, ma le radici si tengono strette le une alle altre e i rami…
Le mani portate all’altezza del cuore con il capo leggermente chino, dicendo Namaste, Namaskar, o Namaskara: un gesto di amicizia e cortesia ma non solo, anche un gesto di gratitudine. In sanscrito namas significa “saluto riverente, inchino”, che deriva dalla radice nam e significa “piegarsi, chinarsi umilmente”. Il significato che ci trasmette è : “Onoro…
Tra un respiro e l’altro, la vita si rivela. La respirazione è un atto involontario, avviene senza il nostro intervento consapevole, tuttavia, a differenza di altri movimenti involontari, possiamo modificarlo con il nostro intervento. Noi respiriamo in base alle nostre mutevoli condizioni emotive, alle attività che svolgiamo, ma anche alla nostra postura, al nostro ritmo,…
Ognuno desidera stare bene e vivere la vita il più serenamente possibile. Tra le discipline orientali, sono molte le tecniche e i percorsi che ci vengono offerti. Come scegliere il nostro? La scelta di una disciplina è una questione strettamente personale, così come ogni scelta di vita, poiché ognuno si sente appagato in maniera diversa.…
Lui preparava confezioni di amore. Il suo profumo arrivava ovunque e i passanti, inebriati, entravano. “Una confezione anche per me”, dicevano. La gente sembrava impazzita. Ne voleva di più, sempre di più, non era mai soddisfatta. Le persone si scambiavano gli aromi per strada e ognuno era invidioso dell’essenza altrui. Lui, il creatore, se la…
Il quarto elemento da sviluppare è, secondo la Filosofia di Patanjali, Swadhyaya, ossia l’autoanalisi profonda. Sva significa “auto” e Adhyaya significa “richiesta” o “esame”. Tutto ciò che porta all’auto riflessione può dunque essere considerato Svadhyaya. Un esercizio doloroso per l’ego, che può essere pacificato con l’aiuto di un valido Maestro Yoga (ammesso che non sia…
Loro sono i miei filosofi preferiti! E Socrate muto!!!! Bella serata, ricca di spunti. Siamo partiti da questa riflessione: “Credo fermamente che il mondo non possa avere una sua continuità se privato del sogno e dell’immaginazione. Ma sogno e immaginazione sono un modo per evadere dalla realtà. Sono dunque io prigioniero? E’ possibile la felicità…
Il Terzo Niyama descritto dal Maestro Patanjali è Tapas ed è relativo alla cura del corpo al fine di mantenerlo in forma ma anche alla gestione dei propri impulsi interiori. Dietro questo concetto c’è l’idea di una solida autodisciplina sorretta dall’austerità. In pratica, possiamo anche definirlo un uso disciplinato della nostra energia. In che modo…
Oggi parliamo di Santosha, il secondo Niyama di Patanjali La capacità di accontentarsi non è apatia, non è essere indolenti e cadere nel torpore, è piuttosto il saper sviluppare la capacità di stare bene con ciò che si ha, anziché desiderare continuamente ciò che non si ha e vivere in uno stato di costante frustrazione.…