E’ necessario introdurre nella nostra vita un’educazione alla corporeità, alla fisicità, ai messaggi non verbali che, ogni giorno, ci parlano di noi. Il corpo è l’espressione visibile delle nostre emozioni, del nostro vissuto, possiamo dire che è la nostra biografia. Esso comunica attraverso tensioni, dolori, gesti, posture e movenze. L’unità psicofisica dell’uomo non passa solo…
E’ una bella parola, contatto: con-tatto…con delicatezza, con attenzione. Quando parlo di contatto comprendo tutto, dall’abbraccio, alla carezza, al contatto visivo a quello, onnicomprensivo, da cuore a cuore, dove il calore umano e le emozioni vengono percepiti e vibrano dentro. Lo Yoga non è una tecnica fine a se stessa, bensì una barca che ti…
Una grande partenza… grazie di Cuore a tutti Gli Allievi Gayatri che stasera hanno riempito la sala yoga con la loro allegria. Non ho potuto abbracciarvi e salutarvi come avrei voluto perché la sala era gremita…ma mi rifarò… che emozione rivedere i volti che ormai appartengono alla sfera del Cuore…e che emozione vedere volti nuovi…vi…
Dove praticare yoga? Nei tuoi pensieri, nel tuo cuore, nelle giravolte della vita…poi, si, anche sul tappetino. Pratica Yoga imparando il sorriso, la gentilezza, avanzando con passo lento e cadenzato nei tuoi giorni. Praticare Yoga è, innanzitutto, esercitarsi nelle posizioni mentali: i tuoi pensieri assumono spesso la posizione della rabbia e del lamento? Corrono veloci,…
In diversi ospedali lo yoga è stato introdotto come supporto per i pazienti, in particolare oncologici. Lo si pratica nelle corsie della Clinica Mangiagalli di Milano ma anche presso il Dipartimento di Neuroscienze dell’Ospedale Fatebenefratelli e Oftalmico, sempre di Milano, in collaborazione con la sezione italiana di Lahv , un’ organizzazione non governativa internazionale che…
Questo post è stato scritto in base alle domande frequenti che mi vengono rivolte. Forse troverai le tue risposte, forse no, tuttavia, se avrai ulteriori dubbi, troverai, alla fine dell’articolo, uno spazio in cui poterli esprimere, sarò felice di risponderti <3 Molto spesso le persone si spaventano davanti alla parola meditazione, poiché pensano che questa…
Il corpo ritrovato E’ attraverso il corpo che siamo coinvolti in un infinito processo di conoscenza, percezione, cambiamento e relazione con lo spazio circostante. Il corpo racconta la nostra storia mediante ogni ruga, ogni gesto, la postura e la mimica, come un romanzo, o, meglio, come un libro illustrato. L’idea che la mente sia solo…
Fra gli innumerevoli benefici che lo Yoga ci regala ce n’è uno in particolare, ed è quello di avere una percezione più accurata del proprio corpo nello spazio. Praticando yoga con costanza, infatti, si ha meno difficoltà rispetto ad altri ad eseguire compiti in cui è necessario estrapolare informazioni dal sistema propriocettivo, ossia il senso…
Lo sapevate? Si pensa comunemente che il cervello invii messaggi al corpo, mentre il corpo riceve passivamente i suoi segnali. In realtà la comunicazione tra mente e corpo è bidirezionale. Il cervello utilizza il feedback che riceve dal corpo per elaborare informazioni importanti e fondamentali. Ma la cosa curiosa è che questa scoperta la dobbiamo…
Lo Yoga della risata è stato sviluppato nel 1995 da un medico indiano, il Dr. Madan Kataria, in un parco di Mumbai. Il metodo si è rapidamente diffuso in tutto il mondo. Ridere per gioia, per contagio, ridere senza motivo, ridere come forma di esercizio per arrivare rapidamente a una risata reale attraverso il contatto…