Mindfulness: cos’è?

Molte persone mi fanno questa domanda: “cosa significa mindfulness?” “molte persone la praticano, ma  è diversa dalla meditazione?” Mindfulness “è” meditazione! Significa “consapevolezza”, “presenza mentale” ed è la traduzione di un termine antico in lingua pali, “sati”, che significa, appunto, presenza, consapevolezza, attenzione. Non è una nuova tecnica, ma una tecnica di meditazione di stampo…